Factores para mejorar el estudio.

Serie: Estudio.

Hay muchos cambios que podemos hacer a la hora de estudiar, de forma que nuestra compresión mejore al estar leyendo un libro o realizando una tarea. Los factores que a continuación mencionaremos son cosas que podemos mejorar o cosas que debemos cambiar.

Lugar de estudio: Este lugar debe de ser tranquilo y sin distracciones, un lugar donde estés a solas.

La mesa y ¿la silla? La mesa es un buen instrumento de apoyo en caso de escribir, pero que hay de la silla. La silla no es muy recomendable para la salud, (si quieres saber mas del tema visita nuestro blog de salud: 1000medicinanatural.blogspot.mx), pues muchos expertos no recomiendan estar sentados por mucho tiempo e incluso solo recomiendan 150 minutos a la semana.

La iluminación: La iluminación natural evita el cansancio visual antes de lo que se tiene previsto.

La hora: No existe una regla que defina cual es la mejor hora para estudiar, pero sabemos que mientras mas tarde se hace estamos más cansados, aunque cabe destacar que todos estudiamos mejor en una determinada parte del día. Algunos estudiamos mejor en la mañana, otros en la tarde, y en algunos casos aunque nos parezca contradictorio también ocurre lo mismo con la noche. Si este es tu caso se recomienda no estudiar hasta horas muy tardes para evitar el desvelo y descansar cuando nuestra vista lo pida, aunque hay pruebas que dicen que estudiar o intentar memorizar cosas antes de dormir se quedan grabados, y esto tiene que ver con nuestro articulo acerca e la memoria, pero nunca a horas altas de la noche y no desvelarse, pues también afecta esto a la salud.

Alimentación: Esta es otra de los temas de salud que también influyen en nuestro estudio, esto también se encuentra en el blog de salud, bien, antes de ir a la escuela siempre hay que desayunar cosas nutritivas, y no golosinas, la leche no es muy recomendable pero hay muchas cosas que podemos desayunar y que nos hacen bien, y consumir alimentos con omega 3, este no se encuentra solo en el pescado, sino que podemos consumir también nueces y otras semillas que es donde principalmente encontramos el omega 3. Y  si es antes de ir a la escuela o al levantarnos todavía tenemos sueño puesto que no tuvimos otra opción mas que desvelarnos, no se recomienda café, incluso se recomienda mejor comerse una manzana para quitar el sueño y para aprender mejor.

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